一、合理饮食1.控制能量摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米；少吃葡萄糖、果糖及蔗糖（因为这类糖属于单糖，易引起血脂升高）；2. 限制脂肪摄入。烹调时首选植物油；多进食不饱和脂肪酸的食物，如：蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬···

据统计，我国患一种及以上慢性病的比例高达75%，且趋于年轻化，比如：高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤等，这些疾病已经严重威胁全民健康，而这些慢性病的发生与我们的生活方式息息相关，世界卫生组织在世界卫生日提出保持健康的四大基石包括合理膳食···

2024年4月15-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，主题为“综合施策 科学防癌”，旨在普及抗癌健康知识，全面提升全社会癌症防控意识，坚持预防为主，倡导健康生活方式；加强医防融合，创新防治结合工作模式，完善从癌症预防、高危人群筛查到早期诊断、规范化治疗···

每年3月的最后一周为中国麻醉周在中国麻醉周我们走进市中医医院麻醉科了解那些人人都知道却大多不了解的“麻醉”故事潜心用中西医结合打造安全、无痛、舒适、经济、快速、有效的高质量诊疗环境，是市中医医院麻醉科团队的初心使命和不懈追求。3月20日，市中医···

进入惊蛰节气后，阳气上升，气温回暖，针对此时的特殊气候，我们该如何养生呢？1、起居：泡脚助眠 建议睡前半小时保持心情平静，摒弃杂念，有利于入睡。可以稍微活动一下身体，以舒展和放松。睡前泡脚，按摩面部和搓脚心，以推动血气运行、温补脏腑、安神宁心···