天气转凉，流感已提前 “上线”！中国疾控中心最新监测数据显示，全国流感活动呈快速上升趋势，南方省份病毒检测阳性率持续走高。

与去年以甲型H1N1为主的流行态势不同，2025年流感季“主角”换成了甲型H3N2，目前检测占比高达95%，传染性、症状强度都有特点，它甚至能引发肺炎、脑膜炎、心肌炎等严重的并发症，甚至危及生命。

预防流感不仅是对个人健康的有力守护，更是构建公共卫生安全坚固壁垒的关键所在。流感是什么？如何预防？出现流感症状怎样科学应对？接下来让我们来了解与流感相关的内容吧。

一、流感≠普通感冒

流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，它具有传染性强、传播速度快的特点。

与普通感冒相比，流感患者往往会出现“一痛、二烧、三乏力”等全身症状。体温可达39-40℃，常伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等。

在流感流行的季节，如果家里有过或者接触过流感症状的人，家长就应该高度警惕，您的孩子很有可能患的是流感。

划重点：婴幼儿、孕妇、老年人、患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人群感染流感后更易发展为重症，需要重点防护。

5岁以下儿童是甲流高发人群，严重情况下可并发肺炎、肾衰竭、败血症及多器官损伤，甚至导致死亡。一些青年人感染流感后也可能出现心肌炎的风险，尤其是劳累后和熬夜，甚至做剧烈运动，可能诱发心肌炎加重。

二、当前流行毒株

我国流感流行毒株目前以甲型H3N2亚型为主，伴随乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型共同流行。

在临床症状上，甲型H1N1、H3N2和乙型流感的症状相似。

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍：“总体来说甲型H1N1、H3N2还有乙型流感的症状都是相似的，在呼吸道的症状方面，就是咳嗽、咽痛，全身的症状会有发热、头痛、肌肉酸痛、关节痛还有明显乏力。

三、流感流行病学特征有哪些

（1）传染源：流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。

（2）传播途径：流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

（3）流感7日症状：

第1天：打喷嚏、流鼻涕、咽痛、浑身乏力，部分患者出现腹泻、呕吐、肌肉酸痛、眼睛发红，开始低烧。

第2天：高热，体温达39℃以上，身体疼痛。

第3天：反复高热、鼻塞、流涕、咳嗽，食欲差。

第4天：反复高热、鼻塞、流涕、咳嗽，食欲差。

第5天：高热好转，鼻塞、流涕、咳嗽。

第6天：体温正常，肌痛头痛咽痛正在好转，身体虚弱。

第7天：体温正常，肌痛头痛咽痛明显好转，全身症状明显减轻。

四、科学预防流感不要慌

（1）接种疫苗——最有效的预防手段

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。流感疫苗能显著降低重症和死亡的风险。

推荐6月龄以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，尤其儿童、慢性病患者、孕妇、老年人等。

（2）保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，在接触公共物品后按“七步洗手法”清洗；咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手。

避免用手触摸眼、鼻、口；均衡膳食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；适度运动，保证充足的睡眠，增强免疫力。

（3）营造安全环境

每日开窗通风2-3次，每次约20-30分钟。定期做好门把手、键盘、手机等高频接触物品表面的清洁消毒。

在流感高发季节，高风险的人群尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所，前往时建议科学佩戴口罩。

五、出现流感症状怎样应对

（1）及早就医

若出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐、精神萎靡或腹泻等迹象时，请立即就医。高危人群感染后建议尽早就诊。

中国疾控中心专家提醒，若出现39℃以上高热且退热药物效果不佳，或出现剧烈咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气等严重症状，以及剧烈头痛、频繁呕吐等情况，应及时就医。

（2）居家休息

患病期间尽量居家休息为主，避免前往公共场所或与他人近距离的接触，直至症状基本消失。这既是保护自己，也是保护他人。

（3）规范用药

流感治疗的核心是抗病毒治疗。在医生指导下尽早规范使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物，请勿自行用药。

抗病毒药物如奥司他韦在发病48小时内使用效果最佳。但需注意，奥司他韦是抗流感的，对普通感冒无效。

医疗健康小贴士

预防流感，记住顺口溜

流感季，要牢记；

勤洗手，习惯好；

多通风，要防寒；

不聚集，戴口罩；

勤锻炼，打疫苗；

防流感，要趁早。